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1.運動身體各部位2.可當健身球,生產球,復健球用3.可當瑜珈練習球,同時健身&瑜珈4.安全材質，不易破裂。5.舒活上班族緊張的肌肉！6.不用時只需洩氣後加以摺疊收藏不占空間

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1.可消耗熱量，促進新陳代謝. 2.活動筋骨,可做提臀，伏地挺身，仰臥起坐等練習 3.用以鍛鍊大腿、臀部,手臂之贅肉 4.伸展勞工族僵硬的脊椎 5.可幫助做復健 肩頸僵硬患者之練習用 6. 有氧運動中，提高血中的含氧量 7.調整您的身形曲線，強化您腹部與背部的肌肉

如何選擇球大小:身高160CM以下/55CM球.身高160-165CM/65CM球.身高165以上/75CM球 175以上/85CM球.球類是一種彈性材質.美國體適能建議大約以此推算數據

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